Menu
Menu

СКАЧАТЬ АЭРОБИКА С С КРОУФОРД СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

Американская супермодель попала в топ-звёзды совершенно случайно. Она росла в ординарной семье со скромным достатком. В роду у Синди Кроуфорд были англичане, немцы и французы. Когда ее отец серьёзно заболел, девушке было всего шестнадцать. Она решила помочь семье и начала подрабатывать.



Добавил: aralpos1966
Размер: 58.11 Mb
Скачали:26322
Формат:ZIP архив





Итальянская паста и белый хлеб, как утверждают модные журналы, любимая еда супермодели Синди Кроуфорд. Но как же знаменитая аэробика с Синди Кроуфорд?

На видео — стройная подтянутая красавица, в которой трудно заподозрить поклонницу макарон и хлеба. Секрет идеальной фигуры модели — в образе жизни, соблюдать который под силу практически любой из нас. Синди Кроуфорд пьет много воды, мало загорает и ест в определенные часы.


Норма калорий в день для женщин и мужчин.

СКАЧАТЬ АЭРОБИКА С С КРОУФОРД СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

Комплекс разработанных ею упражнений включает самые разные элементы начиная от аэробики и заканчивая силовыми упражнениями. Многие сейчас практикуют ПП Правильное Питаниезанимаются йогой и другими еще недавно экзотическими практиками. Задумайтесь — ведь уже за месяц постоянных тренировок, вы сможете приобрести красивую фигуру!

Комплекс интенсивный, поэтому выполнять его рекомендуется только при хорошем самочувствии и наличии достаточной физподготовки. Занятие получится легким, но действенным. Занятия по тренингу Сидни Кроуфорд не требуют никаких особых приспособлений.

Вместе с красавицей Синди Кроуфорд каждому предстоит за 40 минут выложиться по максимуму. Не стоит обращать пристальное внимание на то, что этот комплекс упражнений был составлен в далеком году, за этот значительный промежуток его эффективность не уменьшилась, при этом стоит отметить, что некоторые женщины начали выполнять комплекс упражнений с момента его создания и продолжают заниматься по аэробика с с кроуфорд секрет идеальной фигуры до сих пор, их физическая форма находится на высоком уровне, что опять же подтверждает, что эффективность этих упражнений очень велика.

Помните, что аэробика с с кроуфорд секрет идеальной фигуры гантелей должен ощущаться, но вам не должно быть слишком тяжело выполнять упражнения. В то время каждая девушка старалась заиметь ее кассету. Это небольшая тренировка, продолжительность которой составляет все 10 минут, для её выполнения вам не потребуется абсолютно ничего, кроме желания и небольшого свободного пространства, именно по этой причине выполнять её можно где угодно и когда угодно, также ее называют зарядкой от Синди Кроуфорд.

Данный курс гимнастики был разработан вместе с известным тренером из США — Раду несколько раз он появляется на видеосостоит из занятий, взятых из пилатеса, фитнеса, аэробики, калланетики и кардионагрузки.

Уже 15 лет тренируюсь вместе с Синди, это удобно и помогает отлично выглядеть и чувствовать себя.



АЭРОБИКА С С КРОУФОРД СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Параметрам Синди может позавидовать любая модель:. Секрет идеальной фигуры от Синди Кроуфорд: В этот комплекс входят силовые упражнения с различными элементами аэробики, фитнеса и калланетикитакже включаются элементы кардиотренировок и пилатеса. Многие звезды всего мира используют уроки супермодели. Новичкам рекомендуется начинать с гантелей по 1 кг. Не стоит обращать пристальное внимание на то, что этот комплекс упражнений был составлен в далеком году, за этот значительный промежуток его эффективность не уменьшилась, при этом стоит отметить, что некоторые женщины начали выполнять комплекс упражнений с момента его создания и продолжают заниматься по нему до сих пор, их физическая форма находится аэробика с с кроуфорд секрет идеальной фигуры высоком уровне, что опять же подтверждает, что эффективность этих упражнений очень велика.



Синди Кроуфорд - Секрет идеальной фигуры - 2 программа


СКАЧАТЬ АЭРОБИКА С С КРОУФОРД СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ БЕСПЛАТНО

АЭРОБИКА С С КРОУФОРД СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

В настоящее время пытаюсь восстановиться. Супермодель проводит эту процедуру раза в неделю. Это отжимания, жим гантелей, махи, проработка пресса. Я за полгода потеряла все, что набрала за беременность, а это — 25 кг!



АЭРОБИКА С С КРОУФОРД СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

АЭРОБИКА С С КРОУФОРД СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Главное — не ленитесь. Он и убедил юную шестнадцатилетнюю красавицу испытать себя в роли модели. Правда, начинать нужно будет с третьей тренировки. Его основное предназначение — поддержать мышцы в тонусе в условиях дефицита времени на полноценные занятия фитнесом. Это завершающее видео курса от Синди Кроуфорд, в котором представлен короткий вариант тренировки для тех, у кого решительно не хватает времени на занятия физическими упражнениями.



АЭРОБИКА С С КРОУФОРД СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ СКАЧАТЬ
АЭРОБИКА С С КРОУФОРД СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

АЭРОБИКА С С КРОУФОРД СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО


Тренировки с Cindy Crawford в видео уроках. Возможно, это будет звучать неубедительно, но Синди Кроуфорд считает, что состояние фигуры связано с вашим эмоциональным состоянием. Она росла в ординарной семье со скромным достатком. Уже в конце восьмидесятых, Синди становится мировой супермоделью, представляя известные бренды одежды. Хотя её родители были категорически против, молоденькая девушка впервые настояла на своём, уехав в Чикаго.


Аэробика с с кроуфорд секрет идеальной фигуры